magnesio

Problemi di insonnia? Un semplice rimedio casalingo vi aiuterà a dormire subito

Tutti conosciamo i benefici delle banane, dato che sono piene di vitamine, fibre, minerali e zuccheri naturali che rendono i nostri corpi molto felici. Una delle sostanze nutritive che contiene è il magnesio. Una banana ...

13 segnali che ti fanno capire che hai bisogno di più magnesio

Perché è così difficile assumere abbastanza magnesio? In passato era molto più facile assumere la dose giornaliera consigliata di magnesio. Stando all’esperto di fisiologia Rune Eliasson, i livelli di minerali nel nostro cibo sono calati ...