Gli esperti dicono che il mal di schiena è spesso causato da inattività fisica, obesità o problemi posturali. Per dare sollievo alla zona interessata si possono usare trattamenti come l’agopuntura o la chiropratica. Per quanto ...
Prima di tutto dobbiamo spiegare cos’è la sciatica in modo da capire cosa causi il dolore. Si ha dolore alla sciatica quando il nervo sciatico ha dei crampi che causano dolori acuti alle gambe e ...
1. Da ginocchio-a-torace Come fare: sedersi con voi schiena dritta e non toccare il retro della sedia. Tenere i piedi per terra distanti l’uno dall’altro tanto quanto le anche. Durante l’espirazione, sollevare il ginocchio destro ...
Alzare il tallone I muscoli del polpaccio e i legamenti vicino al tallone sono incredibilmente importanti per la salute dei piedi. Sistemati su un gradino tenendo il tallone fuori dalla superficie. Poi alza e abbassa ...