La maggior parte delle donne si reca di tanto in tanto dal ginecologo per assicurarsi che la propria salute sia sotto controllo e per aiutare a prevenire eventuali problemi di salute.
Pur sapendo quanto sia importante questo appuntamento, noi donne tendiamo ancora a rimandarlo. Per la maggior parte di noi è scomodo spogliarsi davanti a qualcuno in quell’ambiente.
Per rendere la visita un po’ più piacevole, ecco alcune cose da evitare quando si va dal ginecologo…
1. Non fatevi prendere dal panico
Vi sentite nervose per la visita dal ginecologo perché il pensiero di esporvi al vostro medico vi mette totalmente a disagio? Non siete certo sole: molte donne si sentono così. Onestamente, ci sono poche cose più imbarazzanti che stare sedute sulla sedia di una visita ginecologica, a gambe larghe, mentre qualcuno vi esamina. Ma il fatto è che questi esami sono fondamentali perché sono il modo migliore per individuare e curare precocemente malattie sessualmente trasmissibili o tumori come quello al seno e al collo dell’utero.
Per questo motivo è necessario superare la paura. Ricordate che il vostro medico vede un sacco di donne nude ogni giorno: fa parte del suo lavoro. Non si concentra su cose come cosce toniche, unghie dei piedi dipinte o se vi siete depilate o meno. Si concentrano sulla vostra salute. E questo è un aspetto che potete ricordare a voi stessi nel momento in cui iniziate a sentirvi in imbarazzo. Il vostro medico non si preoccupa del vostro aspetto, ma solo di assicurarsi che siate in buona salute.
2. Presentarsi senza fare la doccia?
Anche se al medico non interessa se vi depilate o avete peli lì sotto, è ovvio che non vuole visitare qualcuno che non si è preso cura di sé.
Questo non solo renderà più facile il lavoro del medico, ma vi farà anche sentire meglio. Quindi, indossate biancheria fresca che vi faccia sentire a vostro agio. L’importante è che vi sentiate bene durante l’appuntamento.
Tuttavia, molti ginecologi non raccomandano affatto fare la doccia, poiché può alterare l’equilibrio naturale della flora vaginale e la sua acidità. Si consiglia invece di sciacquare o lavare la vagina con sola acqua tiepida prima di un esame pelvico. Inoltre, è meglio evitare l’uso di creme o schiume vaginali nelle 48 ore precedenti l’esame.
3. Nascondere i sintomi
Da un po’ di tempo avete la sensazione che ci sia qualcosa che non va là sotto? Forse avete un prurito costante ma non volete parlarne perché vi sentite troppo a disagio? In questo caso, dovete uscire dalla vostra zona di comfort perché il medico può aiutarvi solo se siete onesti con lui.
Non ha senso nascondere i sintomi. Se qualcosa non va, parlatene con il vostro medico. Sono lì per aiutare, non per giudicare.
4. Evitare il sesso
Alcuni esperti suggeriscono di astenersi dal sesso fino a 24 ore prima di una visita ginecologica. Il sesso può talvolta causare irritazioni della pelle, che potrebbero interferire con la capacità di diagnosticare accuratamente alcune condizioni.
Anche se i preservativi possono proteggere dalle infezioni, alcuni tipi contengono spermicida, che può influenzare i livelli di pH vaginale. Inoltre, è meglio evitare l’uso di lubrificanti personali prima dell’appuntamento, in quanto ciò contribuisce a garantire l’accuratezza dei test di screening cervicale.
4. Non cercate su Google
Avete già trascorso ore in rete alla ricerca di risposte ai vostri sintomi e ora siete pronti a lanciarvi in una lunga spiegazione al vostro medico su tutto ciò che avete letto e su tutte le malattie che pensate di avere.
Ma il problema è che l’esperto è il vostro medico, non Google. Anche se è naturale voler capire cosa sta succedendo al vostro corpo, il vostro medico è addestrato a fare le diagnosi. Non ha bisogno che gli spieghiate le vostre scoperte su Internet. Fidatevi del suo lavoro. Lasciate che sia lui a guidare la conversazione e a dirvi cosa pensa che stia succedendo. Dopo tutto, è lì per questo.
5. Avere domande ma non porle
È naturale avere delle domande, ma trattenerle può lasciare una sensazione di insicurezza. Non abbiate paura di chiedere al vostro ginecologo tutto ciò che vi passa per la testa.
Avete molte domande sul vostro corpo, sul controllo delle nascite o sulla futura gravidanza, ma vi sentite troppo imbarazzate per chiederle? Non c’è da preoccuparsi! Il vostro medico è la persona ideale con cui parlare di queste cose. Siate coraggiose e parlate di ciò che vi interessa. Ricordate che ogni medico è tenuto alla riservatezza, quindi non dovete preoccuparvi che condivida le vostre domande o preoccupazioni con altri.
6. La poltrona
La vista della poltrona ginecologica vi intimorisce? A prima vista, soprattutto durante la prima visita, può sembrare piuttosto scoraggiante. Ma si tratta solo di una sedia, quindi non lasciatevi spaventare. Se posizionata correttamente, consente di esaminare l’addome in modo approfondito. Per questo motivo è importante rimanere rilassati e non tesi.
L’esame non dovrebbe far male, quindi non c’è bisogno di essere ansiosi. Tuttavia, il medico vi farà sapere se siete troppo tesi o se non siete seduti correttamente.
Ecco alcuni consigli per aiutarvi a stare comodi durante l’esame…
7. Spostatevi in avanti
Spesso i ginecologi devono ricordare più volte alle pazienti di spostarsi in avanti sulla sedia.
Per facilitare le cose al medico, assicuratevi di essere sedute abbastanza in avanti per poter eseguire l’esame in modo corretto. Basta spostare i fianchi verso il medico e scivolare un po’ in avanti. In questo modo l’esame sarà più agevole ed efficace.
8. Prima visita dal ginecologo
Per una giovane donna che non è mai stata da un ginecologo, fissare un appuntamento potrebbe essere una buona idea, ma questo non significa che si debba sottoporre subito a una visita ginecologica.
È sufficiente un primo colloquio con il ginecologo. Non è scontato che un esame venga effettuato durante la prima visita, quindi è importante che le donne più giovani lo capiscano. Inoltre, è consigliabile portare con sé un partner o un’amica per avere un sostegno durante il primo appuntamento.
9. Scrivere le domande
Per le donne che sono già state dal ginecologo, alcuni ginecologi consigliano di prepararsi scrivendo le domande a cui si vuole rispondere, per evitare di dimenticarle a causa dello stress.
Inoltre, non scegliete il vostro ginecologo in base al suo sesso, a meno che non abbiate ragioni specifiche per farlo.
10. Rimuovere l’assorbente
È importante ricordare di rimuovere sempre l’assorbente dopo l’uso.
“Una situazione rara che può verificarsi è quella in cui si dimentica un assorbente per diversi giorni. Questo può provocare la proliferazione di batteri, con conseguente formazione di un odore forte e sgradevole. Ma non è colpa del corpo, bensì dell’assorbente. Una volta rimosso, il problema si risolve facilmente. Un assorbente dimenticato può avere un cattivo odore, ma è un problema semplice da risolvere. Non credo nemmeno che sia qualcosa di cui vergognarsi”, dice una ginecologa.
Avete paura di andare dal ginecologo? Quali sono le vostre più grandi paure?
Siete preoccupate di dovervi spogliare o di scoprire un problema di salute?
Nonostante le tue paure, continui a sottoporti a controlli regolari? Se vi va, condividete con noi i vostri pensieri nei commenti su Facebook!
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